Obecnie nie wystarczy już samo mycie zębów.
Dodatkowo należy jeszcze wiedzieć jak to mycie powinno się wykonywać. Czyszczenie składa się z kilku etapów, w czasie których należy używać nie tylko szczoteczki i pasty, ale także nici dentystycznych czy skrobaczki do języka. Czyszczenie jamy ustnej trzeba potraktować jako jedną całość. Składać się będzie z czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, szczotkowaniu zębów z pomocą szczoteczki i pasty oraz używania specjalnej skrobaczki do języka i płukania jamy ustnej.
Zanim rozpoczniemy szczotkowanie warto będzie między innymi dokonać oczyszczenia przestrzenie międzyzębowych z użyciem specjalnej nici dentystycznej. Dokonujemy tego przez ucięcie nici i owinięcie wokoło palców, tak by w ten sposób wykonywanie tego zadania było dla nas po prostu łatwiejsze. Jeśli ktoś będzie czyścił górne zęby należy wyciągać nitkę ku dołowi, a dolne zęby kierujemy nitkę ku górze. Do czyszczenia następnej przestrzeni używamy nową nić. Mycie zębów wiąże się z odpowiednimi technikami szczotkowania jakie powinno się uważać. Stomatolodzy starają się podkreślać, że szczotkowanie należy rozpoczynać od części zewnętrznej powierzchni zębów w momencie, gdy szczęki będą przy tym nieco zaciśnięte.
Potem należy je rozchylić, by rozpocząć czyszczenie powierzchni żujących i następnie części wewnętrznych.
Na koniec czyści się zęby wzdłuż linii dziąseł. Można dokonywać czyszczenia poprzez ruchy okrężne albo też tak zwane ruchy wymiatające, które mogą się także dobrze sprawdzić. Przykry zapach z jamy ustnej może być związany między innymi z tym, że na naszym języku będą się rozwijać różnorakie bakterie. Jeśli chcemy sobie z tym problemem sprawnie poradzić powinniśmy się zdecydować na czyszczenie języka poprzez użycie specjalnej skrobaczki. Bardzo możliwe, że dzięki temu te problemy uda się zminimalizować. Niektórzy o tym zapominają, ale tak naprawdę czyszczenie języka będzie bardzo ważne.
Najważniejsze, by o czystość jamy ustnej dbać rzeczywiście regularnie. To taka kwestia, która powinna być dla nas najważniejsza i na to właśnie należy zwracać swoją uwagę. Wtedy rzeczywiście powinniśmy skutecznie zadbać o czystość jamy ustnej niezależnie od sytuacji jaka nam się będzie przydarzać.
